Category Archives: 健身減肥

一般去搜尋健身的方法,通常會看到兩大門派,重訓或者是有氧. 二者都有其擁護及愛好者,大部分的人也都二者皆使用,… Read More »

估算每個人每天消耗的總熱量,現行大部分使用TDEE來計算 而我介紹的這個網站,它的計算可以加上體脂,這個功能讓… Read More »

最近看到Dcard上面有個女孩分享了她的瘦身經驗,內容其實真的很不錯 包含了女孩的減肥心路歷程,和她常用的一些… Read More »

小Call是靠游泳來運動,半年瘦了10公斤,她初期也曾使用節食來減肥, 一天吃不到二餐,但成效不好. 後來是靠… Read More »

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新加坡女孩因親人肥胖過世受打擊,立志減肥,過程激勵人心  

明星隋棠產後減肥祕訣大公開  

紐西蘭正妹曾是175公斤的大胖子,二年內減掉92公斤,減肥祕訣公開